Saúde do cérebro: Smoothie de banana, amora e morango.

Amigos,

Para fechar com chave de ouro as dicas sobre o livro de receitas da loja Mundo Verde, caneta e papel em mãos:

Saúde do cérebro: Smoothie de banana, amora e morango.

Ingredientes:
- 1 banana picada
- ½ xícara (chá) de morango
- ½ xícara (chá) de amoras – frescas ou congeladas
- 1 colher e meia (chá) de mel
- 1 pitada de canela em pó

- ½ xícara (chá) de suco de maçã integral (sem adição de açúcar)
- 1 colher (sopa) de chia em grãos
- ½ xícara (chá) de gelo.

Modo de preparo:
No liquidificador, coloque os ingredientes na ordem listada. Bata bem até que fique uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

Rende 2 porções de 126 Kcal cada.

 

Depois de ficar com água na boca, não deixe de levar o livro para casa e desfrutar de todas as receitas!