Digestão!

Hoje a nossa dica é sobre algo muito importante: DIGESTÃO!

Cuide da sua digestão!

"Ao comer certo, você favorece a digestão e ainda evita problemas como queimação de estômago, gastrite e úlcera!"

Este é o início de uma matéria super bacana e com uma linguagem deliciosa que saiu na Revista Vegetarianos, Outubro de 2012. Quem escreveu foi a Samira Menezes e vale muito a leitura!

Mas para aguçar a curiosidade, seguem algumas dicas:

- O limão é considerado como o rei da digestão!
- Se você já tem algum problema digestivo, fique longe de bebidas alcoólicas, dos cigarros e das gorduras.
- As bebidas com cafeína, como café, chá mate e refrigerantes a base de cola, podem aumentar os problemas gástricos.
- Faça de sua alimentação um momento sagrado.
- Realize a última alimentação do dia pelo menos duas horas antes de ir dormir.
- Alimente-se em um ambiente tranquilo.
- Perceba como o seu estômago lida com os alimentos.
- Nem sempre as pimentas fazem mal a pessoas que possuem o estômago mais sensível.
- Comer de três em três horas não é uma regra que se aplica a todo mundo.