segunda-feira, 27 de maio de 2013

Que tal usar a força dos vegetais para prevenir gripes e resfriados?

O agrião é muito bom contra bronquite, o abacaxi é anti-inflamatório e expectorante, o limão melhora os sintomas da rinite, a hortelã ajuda no combate a tosses, asma e gripe.

Quer mais? As frutas cítricas e vegetais verde-escuros ajudam muito com o fornecimento de Vitamina C, a uva contém antioxidantes que protegem o sistema respiratório, o gengibre age como anti-inflamatório e antibiótico, além de ser descongestionante das vias respiratórias.

E mais uma dica boa: em suas sopas de legumes, coloque arroz integral ou aveia, pois eles combatem a rinite e bronquite.

Xarope caseiro: Xô, dor de garganta!
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 10 folhas de hortelã
- 1 copo de água
- 1 colher de sopa de melado
Bata tudo no liquidificador e beba três vezes ao dia entre as refeições.

Nenhum comentário:

Postar um comentário