Dez hábitos que você deve evitar para não perder saúde!

- Comer muitos alimentos industrializados. Procure ingredientes da terra e evite produtos muito processados.

- Comer produtos de origem animal em excesso podem causar câncer, hipertensão, colesterol alto, alergias...

- Não fazer nem 30 minutos de exercício por dia. Espante o sedentarismo!

- Beber pouca água.

- Beber e fumar muito.

- Dormir pouco ou mal.

- Tomar remédio sem qualquer recomendação médica.

- Não trabalhar o estresse. Combate este sentimento com uma atividade física, tenha um momento de lazer ou pratique um hobby.

- Reprimir o choro não faz bem ao seu coração e nem ao corpo.

- Trabalhar em excesso. Aprenda a equilibrar o sem tempo!